Основными источниками витамина D являются рыбий жир, печень рыб, яичный желток, однако эти продукты не рекомендуют употреблять детям, т. к могут вызвать нагрузку на печень и поджелудочную железу. Молоко и молочные продукты содержат недостаточное количество витамина D. Суточная норма витамина D -2,5-5 мкг. |